E43 ｜上班只想磨洋工？职业倦怠期，先别急着辞职！
视频
这一句话其实是写给老板的，但是其实根本就是适合打工人。因为在真实的打工世界，根本不存在给到位的钱，多少算到位，老板永远觉得我钱给多了，员工永远觉得我活多干了，也不会存在不受委屈的工作。每一份工作，都有进入“职业倦怠期”的时刻。
如果你用这个马云逻辑来判断要不要离职，你可能每一段工作只能做7天。
有着10年的职场和创业经验，我自己深信不疑的就是：你永远无法找到完美的工作，但是你唯一可以依靠的就是你的长期目标。什么意思？比如你的人生地图是从厦门到北京，当你发现自己再往南走的时候，你一定会知道走错了，你应该改向北。
当一个人没有长期目标的时候，职场的任何1个因素都可以成为换工作的理由。 在「内卷」、「躺平」频繁被讨论的今天，我想和你谈谈「职业倦怠」如何处理？视频的最后，我还会和你分享我自己在这个方面探索的职业故事。
哈喽大家好我是半撇，90后，创业者，闽南人，也是一个帮助超过1W+学员成转行加薪的职业培训老师，陪你一起在职场打怪升级。
一、职业倦怠的迹象
先说结论，如果你在工作中出现了这些迹象，并且长期无法解决，表明你出现了职业倦怠，需要进行自我调整，甚至换工作。原因我们一会再说。
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不想用心经营职场人际关系。
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对工作敷衍了事。
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工作日报复性熬夜。
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自我价值感降低。
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对新鲜事物丧失热情。
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因为工作出现了心理问题。
二、为什么出现？
心理学家赫伯特把职业倦怠称为一种“严重的职业伤害”。有时，它意味着一种“真正的损失”：你失去了内心珍视的一些东西——你最初从事这个职业的动机。
那么为什么我们会产生职业倦怠呢？心理学家马斯拉赫和莱特用6个指标来评估人和工作的匹配度，也就是工作量、控制、奖励、社区、公平和价值观。
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工作量：这是跟倦怠最直接相关的因素，工作量超出了自己能够承担的负荷。
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控制：对自己的工作没有话语权，完成工作的方法、资源无法得到尊重与支持。
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奖励：付出的努力，没有得到应有的回报。这个回报包括物质奖励和内在成就感、他人赞赏。
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社区：这个社区通俗而言，也就是在当下的工作环境中，情感支持是否到位。在工作中存在与他人长期未解决的冲突，会增加工作中的挫败感。
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公平：不患寡而患不均，如果在工作中感到不公平，会大大提升职业倦怠感。
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价值观：也就是缺少职业认同。在这份工作中所推崇的内容、交付的某些工作任务与自己本身价值观相冲突。
三、该不该离职
1、当前遇到的问题是可解决的。
这里分为两个层面，一个是这个问题是暂时性、周期性的，需要一些时间就可以解决。比如 人员变动需要支援工作、季节性的业绩冲刺等。
第二个层面，这个**问题是可沟通解决的。**比如学习向上管理，让领导主动给予更多权利。也可以提升自身技能，让领导信任自己的能力。
2、当前工作对自己还有价值
这个部分主要从利弊大小来分析。如果在这份工作中，你虽然感到有困扰、有不适，但如果它有利于你的长期职业规划发展，或在这段工作中能获取到你觉得很重要的东西，那不建议太快换工作。
比如你想自己创业，但当下还缺乏资源、人脉、技能，而你正任职于一家和你创业方向相符的公司，这里你可以模仿公司的模式，去为自己将来创业打下基础。这时候即使你觉得到手的酬劳偏低，也建议你可以再坚持一段时间，重点学习和获取你所需要的内容。
3、换工作可能有更大风险
还有一种情况不建议换工作，也就是换完工作后，对你解决当下困境于事无补，甚至更糟。
一方面，如果你处于招聘淡季，贸然辞职可能会让你成为不知多长时间的「无业游民」。
另一方面，就是当下你遇到的问题是共性，如果你不自己找到解决方案，换多少份工作都是一样的结果。这种情况，你要做的是学习向上管理、职场沟通，而不是换工作。
四、怎么处理：长期目标
从我自己的角度出发，10年的职场和创业经验，我自己深信不疑的就是：只要你确定好你的长期目标，比如你要从厦门到北京，跟随你自己的内心，当你再往广东走的时候，你一定会知道走错了，你应该改向北。但是如果你没有长期目标的时候，任何的因素都可以成为换工作的迹象。
世界没有完美的工作，所以任何讲“出现职业倦怠期”就应该换工作，我从来就不这么建议。但是要如何度过呢？ 我觉得这个问题其实跟职业规划的问题紧密相连，所以破局的这部分，我不讲方法论，我想和你分享我的故事。
我的打工生涯累积加起来没有超过3年。我的第一份工作是在「南方周末」，虽然我当时拿着10K+的Offer，工资到手不到4K，但是我却工作得非常开心。老板喜欢我，有很多大的项目都交给我一个人，我的很多想法都可以自己去实现。
我当时离职的原因是因为，我大二就想做一个在线教育公司，但是毕业无法直接创业，因此暂时进公司上班。而工作中接触到的一个公益教育项目，让我重新燃起创业的热情。为了创业，我需要进修视频方面的内容。此时，当前工作无法满足我长期职业规划的需要，所以离职。
我在腾讯也做过一段时间的视频工作，公司很大，title很好，外人看起来都是大企业，但我工作不到半年就离职了。原因是有一个朋友邀请我去做一档节目，而且是初创公司。我不喜欢在大厂做螺丝钉的工作，而喜欢更多开创性、有挑战的工作，因此离职。
每个人在职业选择的终点都不一样，有人关注钱，有人关注老板，有人关注平台，但是我总是关注我自己的内心
老板好不好不那么重要，好的老板是加分项，但是没有好的老板，一样可以把事情做好，就跟你没有老板一样。
薪酬高不高不重要，你喜欢的事情，没有薪酬你一样会去做。
同事好不好不那么重要，在人成长过程中，我永远相信，物以类聚人以群分，优秀的人只会跟优秀的人在一起。我遇到过剪辑同事不配合我，背后打小报告的；也遇到过一个办公室的同事，中午休息就一起吐槽老板，让大家离职的环境。
但是我一直相信，只要你非常清晰的知道自己要什么，你这种具备目标感、正向积极的人是有能力去改变职场里那一些负面、消极的能量的。
结尾
以上就是这期视频的全部内容，如果你���得这个视频对你有帮助的话，欢迎一键三连加关注！
我是半撇，帮助超过1W+学员转行加薪的职业培训老师。每周一我都会定期更新视频，关注我，一起职场进阶！如果你有其他想了解的求职面试、职场技能、自我提升的问题，也欢迎评论区或私信告诉我，我们下期再见！